Στην εκπομπή της Φωτεινής Γεωργίου "Υγεία πάνω απ' όλα" στον ΑΝΤ1, ο Γιώργος Τσουκαλάς μας προτείνει πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα για να είμαστε υγιείς.
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ - Free Sunday
Πέντε λόγοι για να περπατάς κάθε μέρα
1. Ενδυνάμωση καρδιάς Σύμφωνα με τη μελέτη των Williams και Dr. Paul Thompson, επικεφαλής καρδιολόγων στο Hartford Hospital στο Κονέκτικατ, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology»,…
Τρία λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν χάνουμε κιλά
Περπατάς αρκετά, αλλά δεν χάνεις κιλά; Ιδού τα τρία λάθη που ίσως κάνεις και δεν «πέφτει» η ζυγαριά: 1. Δεν αλλάζεις ταχύτητα. Το σώμα μας είναι όπως το αυτοκίνητο. Όταν…
Βαδισιμότητα ή περπάτημα;
Όσοι έχουν επισκεφτεί το εξαιρετικό Ίδρυμα «Σταύρος Νιάρχος» θα έχουν προσέξει ορισμένα γνωρίσματα που θα τα ζήλευε κάθε ελληνική γειτονιά. Στις εγκαταστάσεις του ιδρύματος χωρούν 32.000 επισκέπτες, στους οποίους…
Περίπατος αφιερωμένος στην υγεία της καρδιάς
Δίνουμε ραντεβού για έναν περίπατο που κάνει καλό στην καρδιά την Κυριακή 1 Οκτωβρίου στις 11 το πρωί στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ). Η Ελληνική Εταιρεία Χειρουργών Θώρακος-Καρδίας-Αγγείων…
Περπατήστε για να αποκτήσετε γερή καρδιά
Δίνουμε ραντεβού για ένα διαφορετικό περίπατο την Κυριακή 1η Οκτωβρίου 2017 στις 11:00 π.μ., στο Κέντρο Πολιτισμού Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ). Έναν περίπατο για την υγεία της καρδιάς μας. Η…
Συνδυασμός ασκήσεων για περισσότερες καύσεις
Επέστρεψες από τις καλοκαιρινές διακοπές σου και δεν ξέρεις τι είδους γυμναστική να ξεκινήσεις; Ή μήπως ήδη γυμνάζεσαι και δεν βλέπεις κάποιο αποτέλεσμα στο σώμα σου; Σου έχω τη λύση:…
Πέντε tips για αποτελεσματικό περπάτημα
Η zumba σού φαίνεται πολύ κουραστική; Το pilates υπερβολικά βαρετό; Το CrossFit επικίνδυνο για τη μέση και τις αρθρώσεις σου; Ευτυχώς, υπάρχει μια άσκηση ειδικά για σένα, που θα σου…
