Ασκήσεις στο reformer pilates με μια μπάλα

Έχεις βαρεθεί να κάνεις τα ίδια και τα ίδια στο reformer pilates; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής - personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου έχει τη λύση! Συνδυασμός των ασκήσεων στο reformer pilates με μια μπάλα γυμναστικής για όλο το σώμα! Κάνε τις ασκήσεις αργά και προσεκτικά, επανάλαβε 15 φορές την κάθε άσκηση και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται σε χρόνο dt!

Για περισσότερα βίντεο δες στο κανάλι της στο Youtube "Christy Mavridou":