Ποιο ρόφημα είναι κατάλληλο για σένα που γυμνάζεσαι; - Free Sunday
Ποιο ρόφημα είναι κατάλληλο για σένα που γυμνάζεσαι;

Ποιο ρόφημα είναι κατάλληλο για σένα που γυμνάζεσαι;

Στην αγορά υπάρχουν πολλά ροφήματα που απευθύνονται σε όσους αθλούνται, υποσχόμενα πολλή ενέργεια.

Δύο επιστημονικές έρευνες, όμως, έδειξαν πως ένα ρόφημα που ίσως δεν το έχεις φανταστεί είναι ιδανικό για πριν ή και μετά την προπόνησή σου.

Ο λόγος για το σοκολατούχο γάλα, που μπορεί να μη θεωρείται τόσο υγιεινό όσο το απλό φρέσκο γάλα, αλλά σύμφωνα με τους επιστήμονες κάνει καλό σε όσους γυμνάζονται.

Η μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα διαπίστωσε ότι οι αθλητές που έπιναν σοκολατούχο γάλα δεν ήταν το ίδιο κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της δεύτερης έντονης προπόνησής τους σε σύγκριση με εκείνους τους αθλητές που έπιναν ένα αθλητικό ποτό.

Ομοίως, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τέξας διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν σοκολατούχο γάλα είχαν βελτιωμένους χρόνους στους αγώνες σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στους οποίους είχε δοθεί ένα αθλητικό ποτό. Αυτό ισχύει, διότι το σοκολατούχο γάλα περιέχει πρωτεΐνες, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά (τα αντιοξειδωτικά είναι το αποτέλεσμα της σοκολάτας).