Πότε πρέπει να γυμναστείς για να κάψεις περισσότερο λίπος;

Έχεις παραπάνω κιλά και δεν ξέρεις ποια ώρα να γυμναστείς για να τα χάσεις πιο γρήγορα και αποτελεσματικά;

Σου έχω τη λύση!

Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται!

Νέα βρετανική μελέτη υποστηρίζει ότι η ιδανική ώρα για να κάνει κάποιος γυμναστική ώστε να χάσει βάρος είναι πριν από το πρωινό.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι αθλούνται πριν φάνε πρωινό καίνε περισσότερο σωματικό λίπος, έως και κατά 20%, συγκριτικά με εκείνους που αθλούνται άλλες ώρες της ημέρας.

Ξύπνα, λοιπόν, το πρωί, πιες τον καφέ σου, χωρίς ζάχαρη, ή το τσάι σου και ξεκίνα τη γυμναστική!

Η πρωινή άσκηση με άδειο στομάχι έχει κάποια οφέλη και δύο από αυτά είναι η απώλεια βάρους και η καλύτερη διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας.