ΔΙΑΤΡΟΦΗ - Free Sunday

Διατροφή και ανοσοποιητικό σύστημα

Της Αρετής Παινέση* Έχει αποδειχθεί ότι η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος στον άνθρωπο. Η υιοθέτηση ενός διαιτολογίου, όπως είναι ο «Μεσογειακός» τύπος διατροφής, που…

Τρία tips για να χάσεις κιλά

Κάνε αυτό όταν ξυπνήσεις: Πριν κοιμηθείς, βάλε ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο σου και άφησέ το εκεί. Όταν ξυπνήσεις το πρωί, πριν σηκωθείς, πιες όλο το ποτήρι. Τα οφέλη για…

Τρία tips για να τρως λιγότερο

Έχεις παραπάνω κιλά και ψάχνεις εύκολους τρόπους για να τα χάσεις; Ιδού τα τρία βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να δεις διαφορά στο σώμα σου! Ξεκίνα πάντα με τη…

Προώθηση της κρητικής διατροφής και της άσκησης σήμερα στο Ζάππειο

Επιστημονική εκδήλωση με θέμα «Διατροφή-Άσκηση-Διέξοδος», από την επιστημονική επιτροπή προώθησης της Κρητικής διατροφής πραγματοποιείται σήμερα Κυριακή 6 Οκτωβρίου εντός του Ζαππείου Μεγάρου Ομιλητές θα είναι ο Πρόεδρος της Ένωσης Διαιτολόγων…

Πέντε διατροφικά λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Προσπαθείς να χάσεις κιλά ενόψει του καλοκαιριού αλλά δεν τα καταφέρνεις; Ιδού τα πέντε λάθη που πιθανότατα κάνεις και έχει κολλήσει η ζυγαριά σου: 1. Αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά. Αρκετές έρευνες…

Πριν έρθει ο πελαργός, η διατροφή της μαμάς έχει σημασία

Η δημιουργία μιας νέας ζωής, στην αρχή αθόρυβα και μέρα με τη μέρα ολοένα και πιο αισθητά, είναι το μεγαλύτερο θαύμα της φύσης. Η μητρότητα επιφέρει αλλαγές σε βιολογικό όσο…

Οι βλαβερές συνέπειες της κακής διατροφής

Οι ταχύτατοι ρυθμοί της καθημερινότητας, το άγχος, το στρες και ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος έχουν επηρεάσει πολύ τις διατροφικές συνήθειες των ενηλίκων, αλλά και των παιδιών όλων των ηλικιών. Τα…

Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση αν κάνεις προπόνηση αντοχής, ήπιας ή υψηλής έντασης

Προπόνηση αντοχής Πριν: Μια γυναίκα βάρους 60 κιλών χρειάζεται περίπου 60 γρ. υδατάνθρακες και 6-12 γρ. πρωτεΐνη. Σκέψου 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με βούτυρο αμυγδάλου και μία μέτρια μπανάνα…

Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση αν κάνεις προπόνηση αντοχής, ήπιας ή υψηλής έντασης

Προπόνηση αντοχής Πριν: Μια γυναίκα βάρους 60 κιλών χρειάζεται περίπου 60 γρ. υδατάνθρακες και 6-12 γρ. πρωτεΐνη. Σκέψου 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με βούτυρο αμυγδάλου και μία μέτρια μπανάνα…

Εκδήλωση για την διατροφή και την υγειά στο Άλσος Κεφαλαρίου

Το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας, ως κοινωφελής, μη κερδοσκοπικός οργανισμός, σάς προσκαλεί στην ανοικτή εκδήλωση, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, η οποία θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 13 Οκτωβρίου 2018, στο Άλσος Κεφαλαρίου από τις…
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS