Το Μάρτιο του 2015 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνέστησε σε ενήλικες και παιδιά να περιορίσουν την καθημερινή κατανάλωση των ''ελευθέρων'' σακχάρων τους, σε λιγότερο από 10% των ημερήσιων θερμίδων τους…
ΖΑΧΑΡΗ - Free Sunday
Ποια φρούτα έχουν περισσότερη ζάχαρη;
1. Μάνγκο: Ένα ολόκληρο μάνγκο έχει 45 γραμμάρια ζάχαρης. Αν, λοιπόν, προσπαθείς να χάσεις κιλά, καλό είναι να φας δύο με τρεις φέτες μάνγκο ως σνακ και το υπόλοιπο άσ’…
Χωρίς έξτρα ζάχαρη, με λίγη πρωτεΐνη, η συνταγή για τα παιδιά
Τα παιδιά δεν είναι μικροί ενήλικες και χρειάζονται τη δική τους, παιδικά πλασμένη συνταγή για να μεγαλώσουν σωστά και να γίνουν γερά. Όπως επισημαίνει ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Ιωσήφ Αλεξανδρίδης, τα…
Τρώμε 24 κουταλιές κρυφή ζάχαρη την ημέρα!
Τα τυποποιημένα τρόφιμα έχουν αναμφισβήτητα διευκολύνει τη ζωή μας, αλλά ταυτόχρονα έχει αυξηθεί μαζί τους η πρόσληψη παραπανίσιας ποσότητας από δυνητικά βλαβερά συστατικά, όπως η ζάχαρη, τα κορεσμένα λιπαρά και…
Ζάχαρη: Μια γλυκόπικρη ιστορία
Τον Δεκέμβριο του 2016 ο συγγραφέας Γκάρι Τομπς στο βιβλίο του «Η υπόθεση κατά της ζάχαρης» φτάνει στο σημείο να συγκρίνει τις βλαβερές συνέπειές της με αυτές του καπνίσματος. Η…
