Μπορεί η μελέτη της Καρδιολογικής Κλινικής του Ιπποκράτειου νοσοκομείου για τα ελιξίρια της καρδιακής υγείας να επικεντρώθηκε στους κατοίκους της Ικαρίας, αλλά οι ιστορίες των αιωνόβιων κατοίκων των γειτονικών Φούρνων…
Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής στην υγεία είναι γνωστά και ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες τα ενισχύουν με τα ευρήματά τους. Όμως η ελληνική Μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο υγιεινή, αλλά και…
"Η Μεσόγειος δείχνει τον δρόμο για την επίτευξη σωματικής, ψυχικής και πνευματικής υγείας" Των Γιώργου Τσουκαλά* και Γιώργου-Μάριου Μακρή** Η απαιτητική καθημερινότητα επιβαρύνει την υγεία όλων μας. Η Μεσόγειος και…
Έχεις περιορισμένο χρόνο, με τις δουλειές, την ερωτική σου ζωή, τους φίλους σου και τα παιδιά σου να σου αφήνουν ελάχιστο χρόνο για άσκηση μέσα στην εβδομάδα; Θες να πας…
Ποιος μεσήλικας δεν θα ήθελε να γυρίσει πίσω τον χρόνο και να αποκτήσει ξανά την ενέργεια και την ευεξία που είχε στην ηλικία των 20 ετών; Να κάνει όσα έκανε…
Μία με δύο ώρες τρέξιμο την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα. Λίγο jogging μπορεί να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία μας, αφού φαίνεται…
Το Mediterranean Lifestyle Medicine (MLM) με πυλώνες το μεσογειακό τρόπο ζωής και διατροφής, το κλίμα της Μεσογείου Θαλάσσης, τη φυσική άσκηση ως μέρος της καθημερινότητας του ανθρώπου που συμβάλλουν στην…
Η "αθανασία" με την έννοια της μεγαλης παράτασης της μακροζωίας αποτελούσε ανέκαθεν το Αγιο Δισκοπότηρο της ιατρικης και ολοι ζητούμε τρόπους να ζήσουμε περισσοτερο, περισσοτερα ποιοτικά χρονια ζωης. Σημερα, η…
7 πράγματα που αν τα κρατήσετε σταθερά στη ζωή σας θα κερδίσετε χρόνια καλής ζωής. Στοπ στο επεξεργασμένο κρέας και τα fast food: Μπορείτε να προσθέσετε μέχρι και 4 χρόνια αν…