ΣΤΡΕΣ - Free Sunday

Στρες και φλεγμονή, οι αιτίες που πεθαίνουμε πριν κλείσουμε τα 100

  Είμαστε γενετικά φτιαγμένοι να ζούμε 120 έως και 150 χρόνια αρκεί να ξεπεράσουμε κάποιους «σκοπέλους» που δημιουργεί το έντονο συνεχόμενο κι εχθρικό στρες, μαζί με την χρόνια φλεγμονή, την…

Στρες, ο συνήθης ύποπτος πίσω από τον μετεωρισμό

Το πρωί, λίγα λεπτά μετά το πρωινό σας, η κοιλιά σας πολλές φορές πονάει και είναι πρησμένη. Τις δύο τελευταίες μέρες οτιδήποτε πιείτε ή φάτε σας δημιουργεί έντονο φούσκωμα και…

Έχουμε ημερομηνία λήξης τα 150 έτη, αλλα μας "τρώει" το στρες νωρίτερα

Η "αθανασία" με την έννοια της μεγαλης παράτασης της μακροζωίας αποτελούσε ανέκαθεν το Αγιο Δισκοπότηρο της ιατρικης και ολοι ζητούμε τρόπους να ζήσουμε περισσοτερο, περισσοτερα ποιοτικά χρονια ζωης. Σημερα, η…

Χάνετε μαλλιά; Ίσως πρέπει να προσέξετε το άγχος!

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα του άγχους που μοιάζουν να είναι... αυτοεκπληρούμενα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι που φοβούνται και αγχώνονται πολύ για το αν θα χάσουν τα μαλλιά τους, τελικά τα χάνουν…

Άστατος ύπνος και στρες, οι «κλέφτες» της γονιμότητας

Η έρευνά τους έδειξε ότι οι γυναίκες με ακανόνιστο ωράριο εργασίας παράγουν έως και δύο λιγότερα ώριμα ωάρια συγκριτικά με όσες εργάζονται με σταθερό ωράριο. Η διαφορά αυτή αποδόθηκε από…

Πώς να ζήσεις με έναν πολύ αγχώδη άντρα

Το άγχος είναι η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που περιλαμβάνει αισθήματα φόβου ή ακόμη και τρόμου σαν απάντηση σε κίνδυνο του οποίου η πηγή είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστη ή μη…

Πώς να σώσεις τη σχέση σου

Έρευνα έδειξε ότι η πρώτη ώρα που περνάς στο σπίτι επιστρέφοντας από τη δουλειά είναι επικίνδυνη για τη σχέση σου, καθώς είναι γεμάτη από γκρίνια και καβγάδες – ειδικά στην…

Η Lilou, το αντιστρές γουρούνι (video)

Η LiLou είναι το νεαρότερο μέλος του υποβοηθούμενου θεραπευτικού προγράμματος με ζώα Wag Brigade, που λειτουργεί στο διεθνές αεροδρόμιο του Σαν Φρανσίσκο, στις ΗΠΑ. Η κοινωνική LiLou είναι το μόνο…

Πώς να μετατρέψεις το άγχος σου σε δημιουργικότητα σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ

Όλοι γνωρίζουμε πως το άγχος είναι κακό για εμάς, και δημιουργεί προβλήματα στην υγεία αλλά και στη δημιουργικότητα μας.  Κι ενώ υπάρχουν τρόποι να το μειώσεις πολλές φορές είναι αναπόφευκτο…

Ασκήσεις ηρεμίας

Ου γαρ έρχεται μόνον. Δεν έρχεται, όμως, μόνο με ζάχαρο, αρρυθμίες και προβλήματα μνήμης. Επιστημονικές έρευνες καταδεικνύουν ότι οι ηλικιωμένοι άνθρωποι είναι περισσότερο ευτυχισμένοι από τους σημερινούς 20άρηδες και 30άρηδες.…
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS