Η εισβολή της πανδημίας του κορονοϊού στην καθημερινότητά μας έχει επιβάλει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και συμπεριφοράς μας. Την ίδια στιγμή οι επιστήμονες αναφέρουν πως έχει προκαλέσει μία ακόμη…
ΥΠΝΟΣ - Free Sunday
Επιλέγοντας το σωστό μαξιλάρι για τον ύπνο
Στην εκπομπή της Φωτεινής Γεωργίου "Υγεία πάνω απ' όλα" στον ΑΝΤ1, ο Γιώργος Τσουκαλάς μας εξηγεί πως να επιλέξουμε το σωστό μαξιλάρι για τον ύπνο μας.
Οδηγός υγείας για όνειρα γλυκά!
Ο ύπνος αποτελει απαραίτητη προϋπόθεση για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και αποτελεί έναν από τους τρεις πυλώνες της καλής υγείας μαζί με την ισορροπημένη διατροφή και την τακτική…
Αυτά τα σκυλιά αρνούνται να ξυπνήσουν
Δεν αρέσει μόνο στους ανθρώπους το χουζούρι. Αυτοί οι σκύλοι είναι μεγάλοι υπναράδες.
Κοιμάστε λίγο; Κινδυνεύετε από τον καρκίνο του προστάτη
Αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη έχουν οι άνδρες που δεν κοιμούνται επαρκώς τη νύχτα. Όπως αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη, όσοι κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες κάθε βράδυ αντιμετωπίζουν 55% υψηλότερες πιθανότητες για να νοσήσουν. Αυτό…
7 καθημερινές συνήθειες που έχουν οι πετυχημένοι άνθρωποι
Η επιτυχία δεν προϋποθέτει μόνο προσόντα και τύχη αλλά μια σειρά καθημερινών συνηθειών, ένα τελετουργικό που προσφέρει ευεξία και διαύγεια. Όπως η προπόνηση κρατάει έναν Ολυμπιονίκη σε φόρμα έτσι και…
Έξι τρόποι για να κοιμόμαστε χωρίς να ιδρώνουμε το καλοκαίρι
Υπάρχει τρόπος να κοιμάσαι καλύτερα το καλοκαίρι, χωρίς να ιδρώνεις και χωρίς να στριφογυρίζεις για να βρεις μια δροσερή γωνιά στο σεντόνι εάν δεν σου αρέσει να κοιμάσαι με κλιματιστικό;…
Άστατος ύπνος και στρες, οι «κλέφτες» της γονιμότητας
Η έρευνά τους έδειξε ότι οι γυναίκες με ακανόνιστο ωράριο εργασίας παράγουν έως και δύο λιγότερα ώριμα ωάρια συγκριτικά με όσες εργάζονται με σταθερό ωράριο. Η διαφορά αυτή αποδόθηκε από…
Σύμμαχος της ευεξίας και της επιδερμίδας ο ύπνος
Ο καλός ύπνος είναι επίσης απαραίτητος, καθώς ενισχύει την ευεξία των μυών τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες και συντελεί στην επιδιόρθωση βλαβών στους ιστούς, συμβάλλοντας με αυτό τον…
Πώς να σώσεις τη σχέση σου
Έρευνα έδειξε ότι η πρώτη ώρα που περνάς στο σπίτι επιστρέφοντας από τη δουλειά είναι επικίνδυνη για τη σχέση σου, καθώς είναι γεμάτη από γκρίνια και καβγάδες – ειδικά στην…
