*Μαρία Μπλέτσα, MSc, PhDc, κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος, προϊσταμένη Τμήματος Διαιτολογίας-Διατροφής, ΓΝΝΘΑ «Η Σωτηρία» Είναι γνωστό ότι για να επιτευχθεί μείωση του σωματικού βάρους είναι απαραίτητο, μεταξύ άλλων, να μειωθεί…
θερμίδες - Free Sunday
Τρία tips για να καις περισσότερες θερμίδες κατά την προπόνηση
Γύμνασε πρώτα τις μικρές μυϊκές ομάδες. Όταν γυμνάζουμε πρώτα τις μικρές μυϊκές ομάδες, παράγουμε λιγότερο γαλακτικό οξύ, το οποίο σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε κόπωση, αναφέρουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Έλον.…
Τρία tips για να καις περισσότερες θερμίδες κατά την προπόνηση
Γύμνασε πρώτα τις μικρές μυϊκές ομάδες. Όταν γυμνάζουμε πρώτα τις μικρές μυϊκές ομάδες, παράγουμε λιγότερο γαλακτικό οξύ, το οποίο σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε κόπωση, αναφέρουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Έλον.…
