Χριστίνα Μαυρίδου - Free Sunday - Results from #90

Χριστίνα Μαυρίδου

Χριστίνα Μαυρίδου

Οκτώ tips για περισσότερες καύσεις και καλύτερη άμυνα του οργανισμού μετά τη γυμναστική

1. Μην παραλείπεις το γεύμα που θα σου ξαναδώσει ενέργεια μετά από έντονη άσκηση Η άσκηση είναι ένα ερέθισμα που προκαλεί τη διάσπαση των μυών (καταβολισμός), ενεργοποιεί όμως και έναν…

Αποθεραπεία: Τι πρέπει να κάνουμε μετά την άσκηση;

Γιατί πειράζει αν πιαστούν τα πόδια σου μετά το τρέξιμο; Επειδή ο κόπος σου δεν θα έχει τα αποτελέσματα που περιμένεις. Η έξυπνη αποθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις…

Μύθος η απώλεια τοπικού λίπους!

Όλη αυτή η παραπληροφόρηση και παραφιλολογία σχετικά με το θέμα έχει προέλθει από ολόκληρη βιομηχανία, η οποία περιλαμβάνει ειδικές κρέμες αδυνατίσματος, χάπια-λιποδιαλύτες, ζώνες αδυνατίσματος, ειδικές ολόσωμες φόρμες, ειδικά μηχανήματα, βότανα,…

7 tips για να χάσετε λίπος!

Αν και αυτό ισχύει, υπάρχουν επιπλέον μυστικά που μας έχει αποκαλύψει πληθώρα ερευνών που σχετίζονται με τον έλεγχο του σωματικού βάρους, τα οποία θα αναλύσουμε παρακάτω.  Κατ’ αρχάς θα πρέπει…

Υπέρ και κατά της Yoga από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής - personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Η πανάρχαια αυτή πρακτική μέθοδος έκανε πρώτη φορά την εμφάνισή της στην Ινδία ως φιλοσοφικό σύστημα και συσχετίστηκε με την εσωτερική αναζήτηση, με ανώτερα επίπεδα συνείδησης ακόμα και με το…

Πέντε tips για αποτελεσματικό περπάτημα

Η zumba σού φαίνεται πολύ κουραστική; Το pilates υπερβολικά βαρετό; Το CrossFit επικίνδυνο για τη μέση και τις αρθρώσεις σου; Ευτυχώς, υπάρχει μια άσκηση ειδικά για σένα, που θα σου…