Fitness - Free Sunday - Results from #110

Είστε λάτρεις του τρεξίματος; Μάθετε τη σωστή τεχνική του!

29.10.2017

Το τρέξιμο είναι μια αερόβια δραστηριότητα της οποίας η δημοτικότητα έχει αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια στους ενήλικες, άντρες και γυναίκες. Το κύριο πλεονέκτημα του τρεξίματος είναι ότι απαιτεί μόνο…

Είναι το τρέξιμο ωφέλιμο για όλους;

24.10.2017

Fitness

Με αφορμή όλους αυτούς τους αγώνες τρεξίματος, συνήθως για φιλανθρωπικό σκοπό, ήρθε η ώρα να αναρωτηθούμε αν το τρέξιμο κάνει καλό σε όλους και, αν ναι, υπό ποιες συνθήκες πρέπει…

Τι πρέπει να φας πριν και μετά το τρέξιμο

16.10.2017

Fitness

Με αφορμή τους μαραθωνίους που λαμβάνουν χώρα αυτή την περίοδο, είμαι εδώ για να σου προτείνω τι να φας πριν και μετά το τρέξιμο. Προτίμησε σάκχαρα και απόφυγε επεξεργασμένες τροφές.…

Ο Machine Gun Kelly και τα Reebok Classic ταίριαξαν ιδανικά

11.10.2017

Fitness

Η Reebok Classic ανακοίνωσε μια καινούρια και μακροχρόνια συνεργασία με τον πολυτάλαντο μουσικό, ηθοποιό, μοντέλο και παραγωγό Machine Gun Kelly(MGK) ο οποίος θα είναι ένα από τα καινούρια πρόσωπα του…

Χάσε τα κιλά της εγκυμοσύνης κοιμίζοντας το παιδί σου!

09.10.2017

Fitness

Είσαι πολλές ώρες στο σπίτι μαζί με το παιδί και δεν έχεις καθόλου χρόνο για να γυμναστείς; Νιώθεις ότι εξαιτίας αυτού έχει αρχίσει να χαλαρώνει το σώμα σου και να…

Πέντε tips για τέλειους κοιλιακούς

24.09.2017

Fitness

Το καλοκαίρι μπορεί επίσημα να τελείωσε, αλλά ο καιρός ευνοεί ακόμη τα μπάνια στις θάλασσες. Μήπως όμως πήρες κάποια κιλάκια το καλοκαίρι και ντρέπεσαι να βγεις στην παραλία; Μήπως τα…

7 συνήθειες για μακροζωία

18.09.2017

Fitness

7 πράγματα που αν τα κρατήσετε σταθερά στη ζωή σας θα κερδίσετε χρόνια καλής ζωής. Στοπ στο επεξεργασμένο κρέας και τα fast food: Μπορείτε να προσθέσετε μέχρι και 4 χρόνια αν…

Συνδυασμός ασκήσεων για περισσότερες καύσεις

17.09.2017

Fitness

Επέστρεψες από τις καλοκαιρινές διακοπές σου και δεν ξέρεις τι είδους γυμναστική να ξεκινήσεις; Ή μήπως ήδη γυμνάζεσαι και δεν βλέπεις κάποιο αποτέλεσμα στο σώμα σου; Σου έχω τη λύση:…

Δέκα χρυσοί κανόνες για να πετύχει η δίαιτα που ξεκινά... κάθε Δευτέρα!

13.09.2017

Fitness

Το χτύπημα του κουδουνιού στις σχολικές αίθουσες σηματοδοτεί την γενικότερη επιστροφή μικρών και μεγάλων στην φθινοπωρινή ρουτίνα. Και για τους μεγάλους, μέρος αυτής της ρουτίνας είναι η απώλεια των περιττών…

Μήπως λέτε το νερό νεράκι;

12.09.2017

Fitness

Το ανθρώπινο σώμα, κατά 40 – 60% αποτελείται από νερό. Ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να το αναπληρώνουμε συνεχώς. Η σωστή ενυδάτωση, όμως, δεν είναι σημαντική μόνο τους καλοκαιρινούς…