Θες να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις ακόμα τι ακριβώς σου ταιριάζει; Σου έχω τη λύση, ανάλογα με τα γούστα και τους στόχους σου. 1) Θες να χάσεις λίπος και…
Θες να είσαι σε φόρμα και γεμάτη ενέργεια σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η λύση είναι μία: Γυμνάσου! Εφόσον ο γιατρός δεν σου έχει συστήσει απόλυτη χαλάρωση ή δεν…
Η στιγμή για το μεγαλύτερο νυχτερινό πάρτυ δρόμου της χώρας, πλησιάζει! Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να δημιουργήσεις τη δική σου ομάδα και να συμμετάσχεις με την παρέα σου στον Protergia 6ο…
Η ζωή είναι ωραία όταν είσαι διακοπές και το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι η διατροφή σου. Τα κοκτέιλ, το open bar των ξενοδοχείων και τα παγωτά είναι οι κίνδυνοι…
Υπάρχει τρόπος να κοιμάσαι καλύτερα το καλοκαίρι, χωρίς να ιδρώνεις και χωρίς να στριφογυρίζεις για να βρεις μια δροσερή γωνιά στο σεντόνι εάν δεν σου αρέσει να κοιμάσαι με κλιματιστικό;…
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα του άγχους που μοιάζουν να είναι... αυτοεκπληρούμενα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι που φοβούνται και αγχώνονται πολύ για το αν θα χάσουν τα μαλλιά τους, τελικά τα χάνουν…
Η παγκοσμίου φήμης ηθοποιός και λάτρης του fitness Nina Dobrev ενώνει τις δυνάμεις της με τη Reebok και τους παγκόσμιους ηγέτες στο ομαδικό fitness, Les Mills. Σκοπός της είναι να…
Διανύεις την ευχάριστη μεν, δύσκολη δε περίοδο κύησης και θες να είσαι σε φόρμα; Έχεις δοκιμάσει τη γνωστή «prenatal yoga» ή αλλιώς «γιόγκα για εγκύους»; Μάθε πώς να κάνεις σωστά…
H τελευταία λέξη της αμερικανικής βιοτεχνολογίας δίνει λύση σε χρόνιες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης χωρίς φάρμακα και επεμβάσεις. Σε ποιους απευθύνεται; Σε άτομα με παθήσεις όπως: Αυχενικό σύνδρομο Οσφυαλγία Ισχιαλγία…
Θες να είσαι fit κατά τη διάρκεια της κύησης; Μπορείς! Δες ποια είδη γυμναστικής είναι ιδανικά γι’ αυτή την περίοδο της ζωής σου και ποια είναι τα πλεονεκτήματά τους. Τι…