Βάλ’ του ρίγανη…
Αν κάνεις μια βόλτα στα ελληνικά βουνά τώρα τον Μάιο, η μυρωδιά του «ορίγανου» που ανθίζει θα έχει πλημμυρίσει τον τόπο. Γνωστή από την αρχαιότητα για τις πολλαπλές της χρήσεις,…
Fitness
Η εποχή των κερασιών
Η πανέμορφη κερασιά, τα άνθη της και οι καρποί της έχουν υμνηθεί κατά καιρούς από την τέχνη, τη λογοτεχνία και την επιστήμη. Το δέντρο ανήκει στην οικογένεια των ροδοειδών και…
Ποια άσκηση ταιριάζει στον σωματότυπό σας; (Μέρος 3ο)
Σωματότυπος 4: Περισσότερο λίπος στους γοφούς και στους μηρούς και ελάχιστο στον κορμό (αχλάδι) Σε αυτή την κατηγορία ανήκει ένα μεγάλο ποσοστό του γυναικείου φύλου και ένα ελάχιστο ποσοστό ανδρών.…
Ποια άσκηση ταιριάζει στον σωματότυπό σας; (Μέρος 2ο)
Σωματότυπος 3: Περισσότερο λίπος στον άνω κορμό και λιγότερο στους γοφούς και στη μέση Όσοι ανήκετε σε αυτή την κατηγορία έχετε την τάση ο κορμός σας να είναι εμφανώς μεγαλύτερος…
Ποια άσκηση ταιριάζει στον σωματότυπό σας; (Μέρος 1ο)
Πολλοί αναρωτιούνται γιατί ενώ προπονούνται για δύο μήνες ή παραπάνω, δεν έχουν εμφανή αποτελέσματα. Προφανώς, το πρόγραμμα γυμναστικής και οι ασκήσεις που έχουν επιλέξει δεν είναι σύμφωνα με τον σωματότυπό…
Σάουνα: Χαλαρώνει μεν, αλλά δεν αδυνατίζει - Συμβουλές για σωστή χρήση
Πολλοί πιστεύουν ότι κάνοντας σάουνα αδυνατίζουν, «στεγνώνουν», γραμμώνουν, επειδή καίνε λίπος. Μύθος! Η σάουνα ή άλλα λουτρά μπορούν να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις, αλλά δεν σου προσφέρουν απώλεια λίπους. Σύμφωνα…
Τα διατροφικά μας όπλα στη μάχη κατά της υψηλής χοληστερόλης
Στο ελληνικό τραπέζι η χοληστερίνη έχει την τιμητική της, καθότι συχνά καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε λιπαρά, όπως είναι τα τυριά, τα γλυκά και τα κρέατα. Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει…
Επτά tips για να χάσετε λίπος μέχρι το καλοκαίρι
Σίγουρα θα έχετε βαρεθεί να ακούτε συνέχεια ότι ο συνδυασμός δίαιτας και άσκησης είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος απώλειας λίπους και διατήρησης κανονικού σωματικού βάρους. Αν και αυτό ισχύει, υπάρχουν…
Victoria Beckham και Shaquille O’Neal στις «υπηρεσίες» της Reebok
H Reebok, παγκόσμιο fitness και lifestyle brand, διοργάνωσε την προηγούμενη εβδομάδα ένα μοναδικό event στο Los Angeles. Αφορμή; Η προσθήκη της Victoria Beckham στην ομάδα των ξεχωριστών εκείνων ανθρώπων που…
Κυτταρίτιδα: Ένα κοινό λίπος με ένα φανταχτερό όνομα
Σίγουρα θα έχετε ακούσει και διαβάσει πολλά διατροφικά tips και «μαγικές» ασκήσεις για το πώς θα απαλλαγείτε από τον αιώνιο εχθρό, την κυτταρίτιδα. Tα πράγματα όμως είναι απλά και η…
