Συμβουλές για γερά νύχια
Υπάρχουν αρκετά που μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τα νύχια σου μακριά, αλλά πάνω απ’ όλα υγιή. 1. Πρόσεξε τη διατροφή σου! Σίγουρα τον πιο σημαντικό ρόλο τον παίζει…
Life
Είναι έτοιμο το παιδί μου για την Α΄ Δημοτικού; Τι συμβαίνει στην περίπτωση επαναφοίτησης;
Τα τελευταία χρόνια ο όρος «σχολική ετοιμότητα» ακούγεται και χρησιμοποιείται πολύ συχνά. Πρόκειται για έναν όρο που δείχνει αν το παιδί στην ηλικία των 6 ετών έχει κατακτήσει δεξιότητες που…
Τρία λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν χάνουμε κιλά
Περπατάς αρκετά, αλλά δεν χάνεις κιλά; Ιδού τα τρία λάθη που ίσως κάνεις και δεν «πέφτει» η ζυγαριά: 1. Δεν αλλάζεις ταχύτητα. Το σώμα μας είναι όπως το αυτοκίνητο. Όταν…
Τροφές για βαθύ και διαρκές μαύρισμα
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το μαύρισμα αποτελεί μια φυσιολογική αμυντική λειτουργία του οργανισμού μας απέναντι στην επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Όπως πιθανόν να γνωρίζετε, υπάρχουν τροφές που επιταχύνουν τη…
Έξι τροφές που κόβουν την όρεξη
Μια τροφή θεωρείται υδρόφιλη όταν γεμίζει με νερό κι έπειτα γεμίζει κι εσένα, ικανοποιώντας την πείνα σου. Αν θέλεις, λοιπόν, να χάσεις κιλά, πρέπει να προσπαθήσεις να προσθέσεις κάποιες διαλυτές…
Το Hilton Αθηνών ανοίγει την 1η Ιουλίου
To Hilton Αθηνών ανοίγει και πάλι τις πόρτες του για το κοινό εφαρμόζοντας προηγμένα πρωτόκολλα υγιεινής και ασφάλειας. Οι επισκέπτες θα βλέπουν και θα αισθάνονται την καθαριότητα σε όλους τους…
Χωρίς προκρατήσεις η είσοδος στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος
Από τη Δευτέρα 22 Ιουνίου το Πάρκο Σταύρος Νιάρχος είναι και πάλι ανοιχτό για όλους, χωρίς ηλεκτρονική προκράτηση, τηρώντας, όμως, όλα τα μέτρα ασφαλείας. Από τις 5 Ιουνίου και για…
Γιατί δεν χάνεις κιλά ενώ γυμνάζεσαι
Γυμνάζεσαι αρκετό καιρό αλλά δεν πέφτει ο δείκτης της ζυγαριάς σου; Ίσως κάνεις κάποιο από τα παρακάτω λάθη. 1. Υπερβολική ή ελλιπής πρόσληψη πρωτεΐνης: Στην πρώτη περίπτωση η επιπλέον πρωτεΐνη…
Διατροφή και ανοσοποιητικό σύστημα
Της Αρετής Παινέση* Έχει αποδειχθεί ότι η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος στον άνθρωπο. Η υιοθέτηση ενός διαιτολογίου, όπως είναι ο «Μεσογειακός» τύπος διατροφής, που…
Κάν’ το όπως η Christy!
Άσκηση 1 Σε όρθια θέση, σπρώξε το δεξί πόδι προς τα δεξιά, λυγίζοντας συγχρόνως το αριστερό. Επαναφορά στην αρχική, όρθια θέση. Γύμνασε τετρακέφαλο, απαγωγό και προσαγωγό μυ. Διατήρησε σφιχτό τον…
