Life - Free Sunday - Results from #10

Τρία tips για να χάσεις κιλά

Κάνε αυτό όταν ξυπνήσεις: Πριν κοιμηθείς, βάλε ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο σου και άφησέ το εκεί. Όταν ξυπνήσεις το πρωί, πριν σηκωθείς, πιες όλο το ποτήρι. Τα οφέλη για…

Εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε την κατανάλωση οσπρίων

Της Μελίνας Σ. Καριπίδου* Τα όσπρια αποτελούν βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής. Είναι τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, διαιτητικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο,…

Ειδικές μαθησιακές δυσκολίες: Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά που μπορούν γονείς και εκπαιδευτικοί να παρατηρήσουν

Οι ειδικές μαθησιακές δυσκολίες αναφέρονται σε μια ανομοιογενή ομάδα διαταραχών, γεγονός που σημαίνει ότι κάθε παιδί με ειδικές μαθησιακές δυσκολίες είναι μοναδικό και έχει τα δικά του, μοναδικά χαρακτηριστικά. Η…

Φυσικές μέθοδοι για όμορφα χέρια

Το ζήτημα της περιποίησης των χεριών μας είναι πολύπλοκο. Τον χειμώνα, το κρύο μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την όψη τους αν δεν τα περιποιηθούμε σωστά. Και ενώ το…

Οι τρεις τύποι της ΔΕΠΥ και τα χαρακτηριστικά τους

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής ή/και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μία από τις συχνότερα εμφανιζόμενες συμπεριφορικές διαταραχές και η συχνότερη νευροαναπτυξιακή διαταραχή της παιδικής και εφηβικής ηλικίας, που χαρακτηρίζεται από ακατάλληλη για…

Τρία tips για να χάσεις τα κιλά των γιορτών

Έφαγες και ήπιες λίγο παραπάνω τις γιορτές και «τσίμπησες» λίγα κιλά; Μην πανικοβάλλεσαι! Τα κιλά των γιορτών είναι προσωρινά, δεν έχουν αφομοιωθεί από το σώμα σου και μπορείς εύκολα και…