Life - Free Sunday - Results from #40

Τρία tips για αποτελεσματική γυμναστική

1. Απόφυγε τους πολλούς υδατάνθρακες πριν από την άσκηση, ειδικά τις τροφές υψηλού γλυκαιμικού δείκτη. Αυξάνουν το σάκχαρο και την ινσουλίνη και εμποδίζουν τη λιπόλυση, με αποτέλεσμα τη μείωση καύσης…

Σαντορίνη: Εικαστική έκθεση “Element- Environment- Energy” στο Βιομηχανικό Μουσείο Τομάτας «Δ.Νομικός»

Η Εικαστική Πλατφόρμα #Rest@rt Contemporary Art Platform και το Βιομηχανικό Μουσείο Τομάτας «Δ.Νομικός» στη Σαντορίνη, παρουσιάζουν την ομαδική εικαστική έκθεση “Element- Environment- Energy”. Η έκθεση ανοίγει για το κοινό την…

Τρεις σπιτικές κρέμες σώματος

1. Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα σώματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σπιτική κρέμα με αμυγδαλέλαιο και λάδι καρύδας. Συστατικά: 3/4 της κούπας αμυγδαλέλαιο 1/3 της κούπας λάδι καρύδας 1 κ.γλ.…

Τα βάρη «δυναμώνουν» και το μυαλό μας!

Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας κυριολεκτικά «συρρικνώνεται» – αποκτούμε φθορές και κακώσεις σε ορισμένες περιοχές της φαιάς ουσίας μας. Νέα έρευνα, από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολούμπια, δείχνει πως η…

Μαγειρεύοντας στο Κουφονήσι με την Στέλλα Ρούσου! (video)

Δείτε πως η παραδοσιακή μαγείρισα Στέλλα Ρούσου με καταγωγή από την Αμοργό, μαγειρεύει για το εστιατόρια του εστιατορίου "Καρνάγιο" στο πάνω Κουφονήσι πίτα με μυζήθρα, ελιές και ρίγανη, γαριδοπιτάκια, πατατοσαλάτα και…

Έξι ιδανικές τροφές για μετά τη γυμναστική

Αυγά Τα αυγά είναι ένα πανεύκολο στη μεταφορά σνακ, με πολλή πρωτεΐνη και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, καθώς και σε πολλές άλλες βιταμίνες που ενισχύουν τις λειτουργίες του οργανισμού, όπως βιταμίνη…

Συμβουλές για γερά νύχια

Υπάρχουν αρκετά που μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τα νύχια σου μακριά, αλλά πάνω απ’ όλα υγιή. 1. Πρόσεξε τη διατροφή σου! Σίγουρα τον πιο σημαντικό ρόλο τον παίζει…