Παγίδα για τους ηλικιωμένους οι χειμωνιάτικες πτώσεις - Free Sunday
Παγίδα για τους ηλικιωμένους οι χειμωνιάτικες πτώσεις

Παγίδα για τους ηλικιωμένους οι χειμωνιάτικες πτώσεις

Η κακοκαιρία των τελευταίων ημερών προκάλεσε αλματώδη αύξηση στις πτώσεις των ηλικιωμένων, από στραβοπατήματα και απώλεια στήριξης στα παγωμένα και γλιστερά πεζοδρόμια και δρόμους, με το φαινόμενο να εντείνεται στις πόλεις, όπου οι κάτοικοι είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένοι στο χιόνι απ’ ό,τι στην επαρχία. 

«Ως αποτέλεσμα, αυξήθηκε η προσέλευση τραυματιών από πτώσεις στα νοσοκομεία των πόλεων» λέει ο φυσικοθεραπευτής Γιώργος Γουδέβενος, επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Κρήτης.

Και συνεχίζει: «Οι πτώσεις είναι υπεύθυνες για το 40% των θανάτων από τραυματισμούς στους ηλικιωμένους. Συχνότερα είναι τα κατάγματα των ισχίων, του καρπού, του μηριαίου οστού και οι μυοσυνδεσμικές ρήξεις. Μια πτώση συνήθως δεν έχει μόνο σωματικό τραυματισμό αλλά και ψυχολογικό, καθώς δημιουργεί έντονο άγχος για την επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες». 

Ακολούθως, ο κ. Γουδέβενος εξηγεί τι μπορούν να κάνουν οι ηλικιωμένοι για να μην πέσουν: 
  • Φορέστε μπότες με αντιολισθητικούς πάτους. 
  • Εάν χρησιμοποιείτε μπαστούνια και «περιπατητές», αντικαταστήστε το λάστιχό τους με ένα καινούργιο. 
  • Σε έντονες καιρικές συνθήκες μπορείτε να προσαρμόσετε στο μπαστούνι σας μια βάση με μεταλλικά δόντια για να μη γλιστράει. 
  • Καθαρίστε το χιόνι και ρίξτε αλάτι στον εξωτερικό διάδρομο του σπιτιού σας ή, αν δεν αισθάνεστε ικανοί, ζητήστε από κάποιον άλλο να το κάνει. 
  • Περπατάτε εκεί όπου ο φωτισμός είναι καλός. 
  • Ελέγξτε ότι οι διάδρομοι και τα σκαλοπάτια είναι ελεύθερα και καθαρά πριν τα περπατήσετε. 
  • Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν είναι βρεγμένο το πεζοδρόμιο, το οποίο μπορεί να είναι καλυμμένο με πάγο. 
  • Αποφύγετε το αλκοόλ, γιατί διπλασιάζει την πιθανότητα πτώσης. 
  • Μην περπατάτε με κάλτσες. Καλύτερα να χρησιμοποιείτε παντόφλες με αντιολισθητικές ιδιότητες. 
  • Μεριμνήστε για καλό νυχτερινό φωτισμό, όπως για πρόσβαση στο μπάνιο. 
  • Σε ασθενείς που μένουν μόνοι και είναι επιρρεπείς στις πτώσεις, να υπάρχει ένα τηλέφωνο κοντά στο επίπεδο του εδάφους.