1) Προσπάθησε να μην κάθεσαι πολλές ώρες συνεχόμενα στο γραφείο. 2) Στον υπολογιστή προσάρμοσε την οθόνη στο ύψος των ματιών και μπροστά από το στήθος. 3) Τα αυτιά να είναι…
Στην διεθνή επιστημονική ορολογία ονομάζεται Text – Neck, είναι ο πόνος στον αυχένα από τη χρήση κινητού. -8 στους 10 θα βιώσουμε «Αυχενικό από Κινητό» Πώς μπορούμε να χρησιμοποιούμε το…
Όλες οι πρόσφατες έρευνες επιβεβαιώνουν πως οι μυοσκελετικοί πόνοι αποτελούν την πρώτη αιτία για να επισκεφτούμε τον γιατρό. Και η εμπειρία των φυσικοθεραπευτών, των ορθοπεδικών και των ρευματολόγων συνηγορεί…
Κρατώντας όρθιο το σώμα μας και ψηλά το κεφάλι παρά τις «επιταγές» των καιρών που το θέλει «σκυμμένο» και εμάς σκυθρωπούς η αντιμετώπιση του Ευθειασμού, αν δεν υποτιμηθεί, μπορεί να…