Το 80% των Ελλήνων πάσχει από πόνο στη μέση, με πολλά από τα «θύματα» της οσφυαλγίας να υποφέρουν επί μήνες ή χρόνια. Η μέση (ή οσφύς) είναι ουσιαστικά η οσφυϊκή…
ΜΕΣΗ - Free Sunday
Προστατέψτε τη μέση σας κατά τη διάρκεια των γιορτών
Δυσκολίες στη διαχείριση των υποχρεώσεων που προκύπτουν την εορταστική περίοδο αντιμετωπίζουν όσοι υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση ή έχουν πρόσφατα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σε αυτήν. Οι διακοπές των…
Πες αντίο στους πόνους της μέσης
Κάνε γέφυρα! Κάθισε ανάσκελα, με τα πόδια λυγισμένα και τα πέλματα να πατάνε στο έδαφος. Πάρε εισπνοή από τη μύτη και εκπνέοντας από το στόμα σήκωσε τη λεκάνη και σπόνδυλο…
Aποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης
H τελευταία λέξη της αμερικανικής βιοτεχνολογίας δίνει λύση σε χρόνιες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης χωρίς φάρμακα και επεμβάσεις. Σε ποιους απευθύνεται; Σε άτομα με παθήσεις όπως: Αυχενικό σύνδρομο Οσφυαλγία Ισχιαλγία…
Θωράκιση από την Οσφυαλγία, όχι μόνο με κοιλιακούς και ραχιαίους
Εδώ και πολλά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι η υποστήριξη της Σπονδυλικής Στήλης επιτυγχάνεται μόνο με δυνατούς κοιλιακούς και ραχιαίους και άλλες μεγάλες ομάδες μυών. Το γεγονός αυτό οδήγησε σε…
9 ερωτήσεις και απαντήσεις για την νεανική και παιδική οσφυαλγία και τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς
Η οσφυαλγία, δηλαδή ο πόνος στη μέση, δεν είναι και τόσο σπάνια όσο εθεωρείτο παλαιότερα. Σήμερα ακόμη και παιδιά στην προεφηβική ηλικία διαμαρτύρονται για πόνο στη μέση, και σύμφωνα με…
