Ενεργειακό ξεκίνημα της ημέρας με ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής (video)
Πρωϊνό ξεμούδιασμα με την Βασιλική Ρουμελιώτη*.
Ένα σύντομο πρόγραμμα για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια ακόμα και στις μέρες του lockdown.
Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε πάντα, είναι να ακούμε το σώμα μας.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι χαμηλής δυσκολίας και καλύπτει τους περισσότερους.
Αν νιώσετε τον παραμικρό πόνο ή τράβηγμα σταματήστε την άσκηση.
*Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Running, fitness and Pilates Instructor
- Tags:
- Βασιλική Ρουμελιώτη
