Έχεις σχήμα μήλου, δηλαδή περισσότερο λίπος στην κοιλιά απ’ ό,τι στο υπόλοιπο σώμα σου και θες να το χάσεις; Διάβασε παρακάτω τι πρέπει να κάνεις. Σε μελέτη του Πανεπιστημίου της…
ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ - Free Sunday
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάνεις γράμμωση στην κοιλιά;
Το πόσο κοντά βρίσκεσαι σε γραμμωμένους κοιλιακούς εξαρτάται από το ποσοστό σωματικού λίπους. Το six-pack, για παράδειγμα, είναι δύσκολος στόχος, καθώς απαιτεί το λίπος του σώματός μας να είναι περίπου…
Πέντε tips για τέλειους κοιλιακούς
Το καλοκαίρι μπορεί επίσημα να τελείωσε, αλλά ο καιρός ευνοεί ακόμη τα μπάνια στις θάλασσες. Μήπως όμως πήρες κάποια κιλάκια το καλοκαίρι και ντρέπεσαι να βγεις στην παραλία; Μήπως τα…
