Η προσπάθεια για απώλεια κιλών πολλές φορές είναι δύσκολη υπόθεση και χρειάζεται εκτός από σωστή διατροφή, άσκηση επίσης. Ωστόσο, έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα…
ΔΙΑΙΤΑ - Free Sunday
Επτά tips για να χάσετε τα κιλά των γιορτών
Η διαδικασία απώλειας βάρους ξεκινάει πρωτίστως από μέσα μας και σιγά σιγά τα αποτελέσματα γίνονται ορατά και εξωτερικά. Αρκεί πρώτα να τιθασεύσετε τη σκέψη σας και το σώμα θα ακολουθήσει.…
Νευρική ανορεξία (anorexia nervosa): η νόσος του lifestyle
Συνήθως όλα ξεκινούν με μία δίαιτα. Μια αυστηρή δίαιτα, ώστε τα περιττά κιλά να εξαφανιστούν γρήγορα. Κι όμως, ακόμα κι όταν επιτευχθεί το επιθυμητό βάρος, η δίαιτα συνεχίζεται ευλαβικά. Ο…
Πώς θα χάσετε τα κιλά των εορτών
- Αν κάνετε χρήση αλκοόλ φροντίστε αυτό να είναι λευκό κρασί και περιοριστείτε στο ένα ποτήρι. - Φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να μπουν στην ημερίσια διάταξη. Αν δεν τα…
Δέκα tips για να χάσουμε κιλά μέχρι τις γιορτές
Κατά 80% στην απώλεια λίπους παίζει ρόλο η σωστή διατροφή. Ακολουθώντας τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές θα δείτε σίγουρα αποτέλεσμα πρώτα στην υγεία σας και μετά στο σώμα σας, σε συνδυασμό…
7 tips για να χάσετε λίπος!
Αν και αυτό ισχύει, υπάρχουν επιπλέον μυστικά που μας έχει αποκαλύψει πληθώρα ερευνών που σχετίζονται με τον έλεγχο του σωματικού βάρους, τα οποία θα αναλύσουμε παρακάτω. Κατ’ αρχάς θα πρέπει…
5 Καλοκαιρινά διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφύγετε!
Το Douleutaras.gr ρώτησε αξιολογημένες διατροφολόγους της πλατφόρμας του ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη, που κάνουμε στη διατροφή μας τους καλοκαιρινούς μήνες και μας τα παρουσιάζει, για να μας βοηθήσει…
Αλκαλική διατροφή για ιδανικές αναλογίες
Οι αλκαλικές τροφές βοηθούν στην καλύτερη ισορροπία μεταξύ όξινων και αλκαλικών συστατικών και χαρίζουν ενέργεια και αίσθημα ευεξίας. Πρωταγωνιστές στην αλκαλική διατροφή είναι τα εσπεριδοειδή φρούτα, όπως το γκρέιπφρουτ, αλλά…
Η Τζένιφερ πήρε το όπλο της (video)
"Αφήστε με να ξεκινήσω λέγοντας πως ποτέ μου δεν έχω απαντήσει σε κουτσομπολιά. Δε μου αρέσει να σπαταλώ ενέργεια σε αυτή την επιχείρηση του ψέματος, ήθελα όμως να συμμετάσχω στον…
