Fitness - Free Sunday

Πέντε fitness tips για τις γυναίκες μετά τα 40

Στο στάδιο της λεγόμενης προεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης το σπλαγχνικό λίπος συσσωρεύεται και είναι πια ορατό στην κοιλιά και στη μέση, αυξάνοντας παράλληλα τον κίνδυνο για ανάπτυξη χρόνιων νοσημάτων, όπως είναι…

Γυμναστική και κορονοϊός

Θέλεις να γυμναστείς αλλά φοβάσαι λόγω κορονοϊού; Εφάρμοσε τα παρακάτω tips και θα είσαι γυμνασμένος και ασφαλής! 1. Γυμνάσου σε ανοιχτό χώρο ή σε γυμναστήριο με καλά αεριζόμενους χώρους. 2.…

Πέντε λόγοι για να περπατάς κάθε μέρα

1. Ενδυνάμωση καρδιάς Σύμφωνα με τη μελέτη των Williams και Dr. Paul Thompson, επικεφαλής καρδιολόγων στο Hartford Hospital στο Κονέκτικατ, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology»,…