Fitness - Free Sunday

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας

Το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) με στόχο την προαγωγή ενός πιο δραστήριου και οικολογικού τρόπου ζωής, συμμετέχει ενεργά, για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά, στην Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας, με δράσεις…

Πέντε fitness tips για τις γυναίκες μετά τα 40

Στο στάδιο της λεγόμενης προεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης το σπλαγχνικό λίπος συσσωρεύεται και είναι πια ορατό στην κοιλιά και στη μέση, αυξάνοντας παράλληλα τον κίνδυνο για ανάπτυξη χρόνιων νοσημάτων, όπως είναι…

Γυμναστική και κορονοϊός

Θέλεις να γυμναστείς αλλά φοβάσαι λόγω κορονοϊού; Εφάρμοσε τα παρακάτω tips και θα είσαι γυμνασμένος και ασφαλής! 1. Γυμνάσου σε ανοιχτό χώρο ή σε γυμναστήριο με καλά αεριζόμενους χώρους. 2.…