Κάν’ το όπως η Christy!
Διανύεις τη δύσκολη περίοδο της κύησης και θες να είσαι σε φόρμα; Γυμνάσου μόνο με ένα ring! Πάρε την έγκριση του γιατρού σου και ακολούθησε προσεκτικά τις οδηγίες της trainer,…
Fitness
Συνδύασε ισομετρική και πλειομετρική άσκηση και χάσε κιλά σε χρόνο dt
Έχει κολλήσει η ζυγαριά σου και δεν πέφτει, ό,τι κι αν κάνεις; Γυμνάζεσαι και δεν βλέπεις κανένα αποτέλεσμα στο σώμα σου; Τόλμησε να συνδυάσεις ισομετρική και πλειομετρική άσκηση σε μία…
Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα στο Αλσος Νέας Σμύρνης
Ο Πολιτιστικός και Αθλητικός Οργανισμός του Δήμου Νέας Σμύρνης και ο Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας διοργανώνουν την Κυριακή 18 Ιουνίου ανοιχτή ημερίδα δωρεάν μαθημάτων και ομιλιών από το Light of Yoga,…
Το top πρόγραμμα με σχοινάκι για να καις λίπος
Ξέρεις πως το σχοινάκι είναι μία παραδοσιακή υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) για καύση λίπους. Δεν είναι μόνο ένα διασκεδαστικό παιδικό παιχνίδι αλλά και ένα κανονικότατο όργανο γυμναστικής με το…
Επτά tips για να χάσετε τα κιλά των γιορτών
Η διαδικασία απώλειας βάρους ξεκινάει πρωτίστως από μέσα μας και σιγά σιγά τα αποτελέσματα γίνονται ορατά και εξωτερικά. Αρκεί πρώτα να τιθασεύσετε τη σκέψη σας και το σώμα θα ακολουθήσει.…
Δέκα tips για να χάσουμε κιλά μέχρι τις γιορτές
Κατά 80% στην απώλεια λίπους παίζει ρόλο η σωστή διατροφή. Ακολουθώντας τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές θα δείτε σίγουρα αποτέλεσμα πρώτα στην υγεία σας και μετά στο σώμα σας, σε συνδυασμό…
5 Καλοκαιρινά διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφύγετε!
Το Douleutaras.gr ρώτησε αξιολογημένες διατροφολόγους της πλατφόρμας του ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη, που κάνουμε στη διατροφή μας τους καλοκαιρινούς μήνες και μας τα παρουσιάζει, για να μας βοηθήσει…
