1. Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά της εποχής! «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» λέει η παροιμία και ακριβώς έτσι είναι. Είναι αποδεδειγμένο ότι οι βιταμίνες, τα μέταλλα…
ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ - Free Sunday
Πώς να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας κατά την έξαρση της γρίπης
Η διατροφή και η σωστή πρόσληψη βιταμινών είναι σημαντικές για την υγεία και το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αυτό το γνωρίζουμε καλά. Ειδικά όταν η γρίπη βρίσκεται σε έξαρση, είναι…
Διατροφή και ανοσοποιητικό σύστημα
Της Αρετής Παινέση* Έχει αποδειχθεί ότι η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος στον άνθρωπο. Η υιοθέτηση ενός διαιτολογίου, όπως είναι ο «Μεσογειακός» τύπος διατροφής, που…
Η γυμναστική ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Αρρωσταίνεις συχνά και δεν ξέρεις πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα; Εκτός από αρκετή βιταμίνη C που πρέπει να προσλαμβάνεις, υπάρχει κι άλλη λύση: η γυμναστική! Το λένε και…
Πιο γερό ανοσοποιητικό με τη δύναμη του μουρουνέλαιου
Κρύο, βροχή, αέρας, ιώσεις. Το παραδοσιακό σκηνικό του χειμώνα –εμπλουτισμένο, δυστυχώς, με ακραία καιρικά φαινόμενα που τις περασμένες μέρες οδήγησαν στη δημιουργία φονικών πλημμυρών– δοκιμάζει τις αντοχές του ανοσοποιητικού μας…
