Fitness - Free Sunday - Results from #30

7 συνήθειες για μακροζωία

7 πράγματα που αν τα κρατήσετε σταθερά στη ζωή σας θα κερδίσετε χρόνια καλής ζωής. Στοπ στο επεξεργασμένο κρέας και τα fast food: Μπορείτε να προσθέσετε μέχρι και 4 χρόνια αν…

Δέκα χρυσοί κανόνες για να πετύχει η δίαιτα που ξεκινά... κάθε Δευτέρα!

Το χτύπημα του κουδουνιού στις σχολικές αίθουσες σηματοδοτεί την γενικότερη επιστροφή μικρών και μεγάλων στην φθινοπωρινή ρουτίνα. Και για τους μεγάλους, μέρος αυτής της ρουτίνας είναι η απώλεια των περιττών…

Μήπως λέτε το νερό νεράκι;

Το ανθρώπινο σώμα, κατά 40 – 60% αποτελείται από νερό. Ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να το αναπληρώνουμε συνεχώς. Η σωστή ενυδάτωση, όμως, δεν είναι σημαντική μόνο τους καλοκαιρινούς…

Τι τύπος γυμναστικής είσαι;

Θες να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις ακόμα τι ακριβώς σου ταιριάζει; Σου έχω τη λύση, ανάλογα με τα γούστα και τους στόχους σου. 1) Θες να χάσεις λίπος και…

Fit στην εγκυμοσύνη!

Θες να είσαι σε φόρμα και γεμάτη ενέργεια σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η λύση είναι μία: Γυμνάσου! Εφόσον ο γιατρός δεν σου έχει συστήσει απόλυτη χαλάρωση ή δεν…

Δημιούργησε το δικό σου “Running Team” και έλα στο μεγαλύτερο νυχτερινό πάρτυ δρόμου!

 Η στιγμή για το μεγαλύτερο νυχτερινό πάρτυ δρόμου της χώρας, πλησιάζει! Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να δημιουργήσεις τη δική σου ομάδα και να συμμετάσχεις με την παρέα σου στον Protergia 6ο…